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Recette : Soupe harira

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La soupe harira est presque exclusivement prĂ©parĂ©e lors du mois sacrĂ© de Ramadan. Son goĂ»t onctueux est riche de vitamines et protĂ©ines puisqu’elle contient des lentilles, des pois chiches et souvent de la viande. Voici les ingrĂ©dients nĂ©cessaires …

Ingrédients:

  1. 3 oignons
  2. 1 c. Ă  soupe de beurre
  3. 2 branches de céléri
  4. 1/2 c. à thé de gingembre
  5. 1/4 c. à thé de safran
  6. 1 c. à thé de poivre
  7. 2 knorr au poulet
  8. 1 c. à thé de paprika
  9. 1 canne de lentilles
  10. 1 canne de pois chiches
  11. 1 canne jus de tomate
  12. 1 1/2 canne de pâte à tomate
  13. 1/2 jus d’un citron
  14. 6 c. à soupe bien rempli de coriandre haché
  15. 6. c. à soupe de persil haché
  16. 1 oeuf
  17. 1/2 bol de vermicelle
  18. sel ( au goût)
  19. eau
  20. 1/4 t. de farine (approximatif)
  21. 1 c. Ă  soupe d’huile canola ou vĂ©gĂ©tale

Préparation:

  1. Couper 3 gros onions en petits morceaux et mettre dans un gros chaudron avec l’huile
  2. Faire revenir dans l’huile Ă  feu moyen sans pour autant que l’onion colle
  3. Lorsque l’onion est mou, ajouter le safran, poivre, beurre, knorr Ă©miettĂ©, cĂ©lĂ©ri hachĂ© en petits morceaux, paprika, gingembre
  4. Brasser avec une longue cuillère en bois pour que le tout se mélange
  5. Ajouter l’eau jusqu’Ă  la moitiĂ© du chaudron et mettre le feu au maximum en attendant que la soupe bouille. Mettre le couvercle en laissant un petit espace pour que la vapeur s’Ă©vapore du chaudron. Lorsque la soupe bouille, baisser le feu Ă  mĂ©dium et laisser mijoter 1 heure
  6. Lorsque l’heure s’est Ă©coulĂ©e, mettre le feu Ă  maximum tout en ajoutant le jus de tomate, les lentilles (enlever l’eau de la canne) , pois chiches (enlever l’eau de la canne), jus de citron, coriandre hachĂ© finement, persil hachĂ© finement, vermicelle
  7. Ajouter la pâte Ă  tomate diluĂ© dans un peu d’eau. Ajouter de l’eau jusqu’au 3/4 du chaudron
  8. Lorsque la soupe bouille, baisser le feu à médium et laisser mijoter 1 heure tout en brassant de temps à autre
  9. Prendre l’oeuf et le brasser avec une fourchette dans un bol
  10. Mettre le feu Ă  maximum et verser un peu d’oeuf Ă  la fois dans la soupe tout en brassant rapidement avec la cuillère en bois dans l’autre main
  11. Mettre la farine dans un grand bol et y verser un peu d’eau Ă  la fois tout en remuant la farine afin d’enlever les grumeaux. Il faut que ca devienne crĂ©meux
  12. Verser ce mélange dans la soupe un peu à la fois en brassant rapidement ( en gardant le feu à maximum) avec la cuillère en bois
  13. Vous verrez que la soupe va s’Ă©paissir
  14. Laisser Ă  dĂ©couvert jusqu’Ă  ce que la soupe se refroidisse
  15. Servir chaud

Rating: ★★★★★

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